Пространство проб - начинаем с танцев!

Дорогие друзья! Начинаем Вас знакомить более подробно с организацией пространств проекта «Бюро «Современные старшие»: ресурсное пространство для поддержки социальных инициатив пожилых людей»

По результатам анкетного опроса участников проекта, большое количество предпочтений было отдано танцевальному направлению. Танцы для старшего поколения – это один из трендов современности.

Хочу представить тренера этого направления, знакомьтесь – Анна Парышева.

Посмотрите видеофрагмент танца в ее исполнении, фото и прочтите статью, которую она для вас написала.

Танец - как терапия  и самоподдержка

Рада приветствовать Вас! Немного расскажу о себе. Я многодетная мама, профессиональный психолог, трайбл-танцовщица, пенсионер УИС. В трайбл пришла через танцевальную школу «Манго» в 2016 году. Танцами занималась с детства. Начинала с детского танцевального коллектива «Кедровые орешки», в 90-ые танцевала Хип-хоп, обучаясь в университете «танцевала» аэробику, в 2004 г. освоила восточные танцы. Посещала занятия йогой и каланетиком. В период с 2006 по 2016 г.г. были перерывы в два декретных отпуска, когда танцами заниматься прекращала совсем, а зря потому, что как выяснила для себя в последствии, танец для меня оказался способом переживания внутренней себя, восстановления эмоционального равновесия, делиться собой и своими переживаниями с окружающими, повышать самооценку, развивать гибкость своего и тела, а как следствие и мышления и т.п. Работая в гос. структуре (нося погоны) танец мне помог «выжить», но это отдельная история.

Почему вам следует начать танцевать?

Из опыта работы я заметила, что люди с хобби или увлечениями (танцы, вокал, рукоделки, походы, спорт и т. п.) более удовлетворены своей жизнью. Они меньше болеют, чем сверстники, оптимистичней смотрят на жизнь, развиваются эмоционально, физически и ментально, они более активны в социальной сфере. Строят новые планы на свою жизнь, а некоторые кардинально меняют её.

Танец - это доступно, интересно и весело!

За свою жизнь, в результате постоянных стрессов, мы много фиксируем зажимов в теле, которые влияют не только на физическое состояние, но и на психоэмоциональное. На своих занятиях я рассказываю и показываю (через тело) почему важно продолжать двигаться под музыку (или без музыки) и нагружать своё тело физически. На занятиях я использую разные танцевальные техники. Очень люблю восточные направления, т.к. они заставляют работать глубокие мышцы нашего тела, а это позволяет женщине «открывать» для себя своё тело по новому. Начиная с разминки, я вижу как женщина жила, свободно и в согласии с собой или так как велели родители или социум. Мои «девочки» узнают, что могут двигаться и жить по другому! В согласии со  своими телом, желаниями и потребностями.

Наши душа и тело - едины! Занимаясь танцами мы через тело развиваем свой мозг. Развивая свой мозг, мы получаем радость от жизни! Получая радость от жизни мы уравновешиваем своё психоэмоциональное состояние и как следствие оздоравливаем своё тело и продлеваем себе молодость!

Во сколько лет можно начинать заниматься танцами?

В 2018 году, я была участницей проекта «Бюро55+» организованного Институтом образования взрослых в лице директора Жанны Савельевны. Мой мини-проект назывался «Исцеление творчеством». Для участия в этом проекте приглашались женщины пенсионного возраста от 55 лет и старше. Цель проекта заключалась в том, чтобы через посещение занятий танцами и «рукоделками» (изготовление цветов из фоамирана и бисерных кругов) включить женщин старшего поколения в активную деятельность. Итогом проекта стал постановочный танец с использованием элементов трайбл-танца. Участие в проекте для женщин было бесплатным.

Я разместила объявление о наборе группы. Начали поступать звонки на мой телефон с уточнением различных вопросов. И самый первый вопрос который задавали мне женщины был такой: - Мне 57 (59, 60, 63, 65, 66, 69 и т.п.), заниматься танцами не поздно в моем возрасте?

- Нет, не поздно, а самое время! - говорила я каждой. Потому, что как только у Вас возникает вопрос: со скольки лет можно начинать заниматься танцами? Так сразу, именно в тот момент, когда Вы спрашиваете об этом, Вы готовы начать ими заниматься.

Дорогие мои «девочки»! Начинать заниматься танцами никогда не поздно! Потому, что танец - это профилактика многих «возрастных» болезней и раннего наступления старости! Это возможность жить для себя и своего тела. Начать узнавать и переживать себя через музыку и тело. И еще много чего!

Мои хорошие, пожалуйста, начните жить свою жизнь! Хватит жить стереотипами и установками навязанными вам с самого детства. Пусть мир узнает какая ты прекрасная - танцующая женщина! Берегите себя дорогие мои!

С любовью, Анна Парышева!