Бюро 55+: исцеление творчеством

Ни для кого не секрет, что выходя на пенсию, часть пенсионеров чувствуют свою ненужность и никчемность, редко находят себя в каком-либо новом деле, и погрязают в болезнях. Исключение составляют пенсионеры, имеющие семейные и дачные заботы, различные увлечения.

Говорит руководитель мини-проекта Анна Парышева:

Весной 2018 года я узнала о проекте Института образования взрослых «Бюро 55+:  социально-проектное творчество пожилых».

Я решила оформить свой танцевальный опыт и знания в мини-проект «Исцеление творчеством». Так реализовалась моя идея!

Цель мини-проекта: улучшение качества жизни женщин пожилого возраста посредством включения их в организованное танцевальное и рукодельное творчество.

Я занимаюсь танцами очень давно. Пробовала разные техники. В 2016 году освоила технику танца — Американский Трайбл Стиль (American Tribal Style), или сокращённо ATS. Это – целая система танцевальных движений и связок с чётко определённой хореографией.

Для себя отметила, что разучивая элементы этого направления, меня перестали мучить боли в спине и пояснице». Глядя на своих знакомых зрелого возраста, пришла в голову идея – набрать группу женщин пенсионного возраста и научить их техникам восточного танца, Американский Трайбл Стиль, йоги. Предполагала, что положительным эффектом от занятий будет снижение болей в спине, так как в работу включены мышцы спины и мышечного корсета.

Американский Трайбл Стиль имеет ряд отличий от обычного восточного танца:

1. При изучении элементов танца используется техника «Изоляции» (изолирование одних участков тела при движении от других). При такой тренировке начинают работать внутренние мышцы организма, которые в обычной жизни не работают никогда! Что позволяет тренировать не только мышцы, но и мозг (до свидания болезнь Альцгеймера – так я шучу на тренировке)!

2. В дизайне костюма используются круги из бисера, цветы, изготовленные из фоамирана, платки, вязанные крючком и вышитые пайетками и другие украшения. Все эти элементы изготавливаются своими руками, что также развивает мышцы, мелкую моторику и как следствие мозг (образуются новые нейронные связи).

На сегодняшний день большая часть проекта реализована. Мы с женщинами разучили танец, даже успели поучаствовать в конкурсе и выйти в финал на гала-концерт. Такая приятная неожиданность!!! В рамках проекта «Бюро 55+», с этим же танцем выступили в «Центре творчества и развития» в микрорайоне Солнечный, на день пожилого человека. В октябре месяце, провели мастер-класс по изготовлению цветов из фоамирана. (Фоамиран (от англ. Foam- пена) — это декоративный пенистый материал, применяемый в различных видах рукоделия). Женщины были в восторге от результата посещения мастер-класса.

Реализация мини-проекта продолжается, до конца октября запланированы мастер-класс по кругам из бисера и занятия для разучивания отчетного танца.

Качество жизни людей пожилого возраста улучшается посредством включения их в организованное танцевальное искусство и рукодельное творчество.

Продолжение следует.